Goedemorgen allemaal,
Hoe gaat het met mij.
Het afvallen gaat heel geleidelijk. Volgens de gewichtstracker zou ik nu 20% van mijn overgewicht kwijt zijn. Een mooie prestatie van mijn lichaam.
Qua eten is het nog wel een dingetje, ik ben er achter dat ik eigenlijk helemaal niet zo van zuivel houd. Dat qua snoepen ik dat niet mis maar dat ik vaak wel behoefte heb aan hartige trek.
Van de diëtiste kreeg ik de tip om vooral veel soepjes dan te maken. Leuk bedacht maar dat komt op een gegeven moment ook je strot uit.
Het is dus vooral de eerste periode zoeken naar wat mijn weg/balans is.
Volgens Fitnesspal zit ik gemiddeld tussen de 1200 en 1400 calorieen per dag met mijn 6 eet momenten. Dat vind ik een mooi resultaat en ik heb blijkbaar echt geen behoefte aan meer. Mijn lichaam vraagt er niet om en bovendien zou ik ook niet weten waar ik het zou moeten laten.
Wel merk ik dat ik met drukke dagen vergeet te drinken of een eetmomennt overslaat. Dat is natuurlijk niet slim. Dus vanaf morgen ga ik weer strak alles opschrijven en geeft mijn telefoon weer van die leuke agenda puntjes met eet momenten. Ook heb ik een medicatietimer gedownload om zo er voor te zorgen dat ik mijn calci chew tabletten niet vergeet. Ik en medicatie slikken dat is nogal een dingetje zeg maar.
Ook heb ik mijn agenda aangepast zodat ik minimaal 1 keer per week een blog ga plaatsen over hoe het nu gaat.
Liefs
Deb
